چگونه ویژگی‌های یک فرد تاب‌آور را در خود تقویت کنیم؟
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۵۰۹۸۸۹
یک روانشناس بالینی گفت: از ویژگی‌های انسان‌های تاب‌آور متعهد بودن و مسئولیت‌پذیری آنها است، همچنین داشتن فاکتورهایی از جمله مدیریت و خودکنترلی بر استرس‌ها و احساسات افراطی، استفاده بهینه از شرایط سخت و تبدیل چالش‌ها به فرصت طلایی برای رشد از ویژگی‌های بارز انسان‌های تاب‌آور است.
احمد پدرام در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه تاب‌آوری در شرایط سخت یکی از ویژگی‌هایی است که هر انسانی به آن نیاز دارد، اظهار کرد: یکی از ویژگی‌های انسان‌های تاب‌آور متعهد بودن و مسئولیت‌پذیری آنها است، چنین افرادی جرئت ابراز وجود دارند، به حفظ سلامتی خود اهمیت می‌دهند، از خود مراقبت می‌کنند و برای خود ارزش قائل هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی افزود: متعهد بودن به عنوان یک انسان در قبال خود و دیگر افراد، به اشخاص تفهیم می‌کند که با شناخت بهتر ویژگی‌های مثبت خود، می‌توانند به دیگران بهتر ارائه خدمات دهند یا از اطرافیان خدمات دریافت کنند.
این روانشناس با بیان اینکه افراد تاب‌آور، افرادی هستند که خودکنترلی دارند و می‌توانند روی خشم و احساسات افراطی خود مدیریت داشته باشند، تصریح کرد: چنین افرادی خودکنترلی و مدیریت احساس خوبی دارند و برای ارتقای آن نیز می‌کوشند.
پدرام با اشاره به دیگر خصوصیات افراد تاب‌آور، ادامه داد: به طور معمول انسان‌های تاب آور مشکلات را به جنگ و دعوا نمی‌کشانند، برای رفع مشکلات به دنبال راه حل هستند و اعتقاد دارند که رخداد اتفاقات در رشد آنها مؤثر خواهد بود.
وی تاکید کرد: در حقیقت انسانی که تاب‌آور است از هر بحران و دشواری می‌تواند یک فرصت طلایی برای رشد داشته باشد و فاکتورهایی از جمله داشتن تعهدات انسانی، مدیریت و خودکنترلی بر استرس‌ها و احساسات افراطی، استفاده بهینه از شرایط سخت و تبدیل چالش‌ها به فرصت طلایی برای رشد از ویژگی‌های بارز انسان‌های تاب‌آور است.
این روانشناس با بیان اینکه افراد با برخورداری از ویژگی‌های مطرح شده اگر با بحران مواجه شوند، تاب‌آوری خود را افزایش می‌دهند، گفت: افراد برای اینکه تاب‌آوری خود را افزایش دهند، باید تمرین و ممارست داشته باشند، چراکه این ویژگی‌ها اکتسابی است و با ورزیدگی ذهنی ایجاد می‌شود.
پدرام با بیان اینکه افراد نباید از مواجه شدن با بحران‌ها هراس داشته باشند، بلکه همواره باید به دنبال راهی برای رفع بحران باشند، خاطرنشان کرد: مدیریت احساسات و هیجان‌های خود، تقویت باورهای مذهبی و گرایش بیشتر به معنویت و رفتارهای خیرخواهانه و داشتن صبر در برابر افرادی که تاب‌آوری کمتری دارند، از راهکارهای مؤثر و اثربخش برای افزایش تاب‌آوری در شرایط بحران است.
کد خبر 719518منبع: ایمنا
کلیدواژه: افزایش تاب آوری تاب آوری اجتماعی تاب آوری زوجین تقویت تاب آوری افزایش تاب آوری اجتماعی زنان طرح تاب آوری اجتماعی تحمل و تاب آوری شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق تاب آور تاب آوری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۵۰۹۸۸۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آمادگی پلیس قم برای ساماندهی زباله‌گردها
فرمانده انتظامی استان قم با اشاره به آسیب‌هایی که حضور زباله‌گردها در سطح استان ایجاد می‌کنند، گفت: وضعیت موجود نیازمند ساماندهی و اجرای طرح واحد است. - اخبار استانها -
به گزارش خبرگزاری تسنیم ازقم، سردار محمدرضا میرحیدری در دیدار با مدیر و معاونان سازمان مدیریت پسماند شهرداری قم که به مناسبت هفته زمین پاک انجام شد، با اشاره به ارزش اقدامات و فعالیتهای مدیریت شهری در امر نظافت و بهداشت شهروندان، اظهار داشت: زمانی که بهداشت و نظافت تعطیل شود ارزش کار مشخص می‌شود و همگان متوجه اثر آن می‌شوند.
وی افزود: نیروی انتظامی استان هر آنچه در توان و حوزه اختیارات دارد در راستای ارائه خدمات دقیق‌تر و مناسب‌تر خدمات ارائه می‌دهد.
فرمانده انتظامی استان قم در ارتباط با نقش سلامت و بهداشت در بحث امنیت و اقداماتی که در این زمینه می‌توان انجام داد، گفت: افراد که در حوزه‌های مختلف با مردم در تماس هستند باید از هر نظر وارسته بوده و تعیین صلاحیت شده باشند.
وی با اشاره به آمادگی نیروی انتظامی در پایش افراد فعال در حوزه‌های مختلف و مرتبط با مدیریت پسماند خاطرنشان کرد: کارشناسان پلیس پیشگیری آمادگی‌های لازم جهت ارائه آموزش با هدف ارتقا بحث امنیت به این افراد را دارند.
میرحیدری در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به فعالیت زباله گردها و ضایعاتی‌ها در سطح شهر افزود: سرقت اموال، ایجاد آلودگی‌های صوتی و غیره از جمله آسیب‌هایی است که این معضل اجتماعی در سطح استان ایجاد می‌کند.
فرمانده انتظامی استان قم با بیان اینکه در خصوص ساماندهی وضعیت فعلی این معضل اراده خوبی شکل‌گرفته است، تصریح کرد: وضعیت موجود نیازمند ساماندهی و اجرای طرح واحد بوده و در این راستا هرگونه حمایت و پشتیبانی از سوی پلیس انجام می‌شود.
انتهای پیام/
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد